本報(bào)訊關(guān)注自身心理健康，關(guān)注自己個(gè)性成長(zhǎng)。12月17日下午，由社區(qū)學(xué)院與心理輔導(dǎo)中心聯(lián)合舉辦的2007年冬季學(xué)期“這一刻不放棄，下一刻就有希望———讓夢(mèng)想飛翔”心理健康宣傳周系列活動(dòng)，在新世紀(jì)大學(xué)村拉開(kāi)序幕，社區(qū)管理部及心理輔導(dǎo)中心領(lǐng)導(dǎo)等出席開(kāi)幕式。
開(kāi)幕式之后，宣傳周的第一個(gè)活動(dòng)舉辦———心理講座“壓力處理與情緒管理”。心理輔導(dǎo)中心教師倪偉作為主講人，總結(jié)了當(dāng)代大學(xué)生所面臨的主要壓力來(lái)源；提出了適度的壓力對(duì)人的表現(xiàn)是有幫助的；有效的壓力管理策略是減少負(fù)性壓力的影響，而不是消除壓力。隨后，倪偉與同學(xué)們共同探討了減少壓力與處理負(fù)面情緒的策略，包括“身心放松策略”、“心情紓解策略”、“認(rèn)知調(diào)整策略”、“提高解決問(wèn)題的能力”和“尋找社會(huì)支持系統(tǒng)”等，生動(dòng)的圖片和不時(shí)的互動(dòng)讓學(xué)生們?cè)谳p松愉悅的氣氛中了解許多實(shí)用的技巧與方法，一段音樂(lè)冥想更讓大家體驗(yàn)了身心的放松。
為幫助大學(xué)生更好地了解自我心理，解析心靈困惑，12月19日上午，現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試與咨詢活動(dòng)在新世紀(jì)學(xué)生村舉行，作為心理健康宣傳周活動(dòng)之一，社區(qū)管理部及心理輔導(dǎo)中心領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，心理輔導(dǎo)中心全體教師及校心理健康工作網(wǎng)絡(luò)的輔導(dǎo)員組成專業(yè)咨詢組現(xiàn)場(chǎng)咨詢。
當(dāng)天，氣質(zhì)類型測(cè)試區(qū)、情商測(cè)試區(qū)、心理健康知識(shí)調(diào)查區(qū)與專業(yè)咨詢區(qū)四個(gè)區(qū)域同時(shí)展開(kāi)測(cè)試。測(cè)試后，一對(duì)一的專業(yè)咨詢，不僅有助于同學(xué)們更深入地了解自己的特質(zhì)，更可以獲得在大學(xué)期間，如何更好地發(fā)展自我專業(yè)的建議。先做題，后講解，通過(guò)此方式，心理健康知識(shí)調(diào)查幫助了大學(xué)生了解心理健康知識(shí)和應(yīng)對(duì)日常心理問(wèn)題的技巧。
測(cè)試活動(dòng)受到大學(xué)生的關(guān)注與歡迎，300多位學(xué)生積極踴躍地參與了各區(qū)域的測(cè)試和咨詢，有同學(xué)還當(dāng)場(chǎng)預(yù)約了個(gè)別心理咨詢，希望能與咨詢教師進(jìn)行進(jìn)一步探討。現(xiàn)場(chǎng)的氣氛熱烈而又溫馨。文學(xué)院大一王同學(xué)說(shuō)：“通過(guò)心理測(cè)試，了解了我的氣質(zhì)類型與情商水平，有助于我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，更針對(duì)性地完善自我。”作為活動(dòng)的組織策劃者，社區(qū)學(xué)院和心理輔導(dǎo)中心的老師們，都真切地希望大學(xué)生們能夠把在活動(dòng)中的收獲，以及心理健康的理念、方法帶到日后的學(xué)習(xí)與生活中去，關(guān)愛(ài)自己的心靈，也關(guān)愛(ài)身邊的人們，讓大學(xué)生活更快樂(lè)、更精采。有同學(xué)不由感慨地說(shuō)：“這樣的活動(dòng)真是太好了，希望以后能多一些這樣的活動(dòng)?！?br> 據(jù)悉，在后續(xù)的一周中，將有心理影片賞析、心理健康知識(shí)問(wèn)卷調(diào)查等一系列豐富多彩的心理健康宣傳與教育活動(dòng)。心理輔導(dǎo)中心
