大學(xué)生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)挫折
“人生不如意者十之八九”，每個(gè)人在生活當(dāng)中都會(huì)遇到挫折。但是，不同的人對(duì)挫折的態(tài)度卻不盡相同，挫折對(duì)他們的意義也不一樣。有的人以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)挫折，他們?cè)诖煺勖媲澳芾潇o地分析自身遭受挫折的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)消除挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒，變挫折為激勵(lì)自己奮發(fā)向上、努力取得成功的力量。而有的人則以消極的態(tài)度對(duì)待挫折，當(dāng)挫折發(fā)生的時(shí)候，自暴自棄，怨天尤人，整日沉浸在痛苦、失望當(dāng)中，甚至采取消極對(duì)抗的行為。積極地對(duì)待挫折的態(tài)度是有利于個(gè)體的心理成熟和心理健康的，而消極地對(duì)待挫折的態(tài)度，則容易使人長(zhǎng)期處于負(fù)面影響中，要認(rèn)識(shí)到挫折與世界上的任何事物一樣，具有雙重性，它既可能是個(gè)人成功的阻礙，也可能是個(gè)人奮斗的動(dòng)力。辨證地看待挫折，以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，可以使挫折由壞事變好事，成為磨練個(gè)人意志，使人奮發(fā)向上的動(dòng)力。應(yīng)對(duì)挫折的方式在挫折出現(xiàn)后采取的應(yīng)對(duì)方式可以分為積極和消極兩種。積極的應(yīng)對(duì)方式如冷靜分析、正確歸因，朝積極方向思考，效仿英雄榜樣，調(diào)整目標(biāo)，不斷努力，尋求他人的幫助，合理的情緒宣泄等，對(duì)維護(hù)個(gè)人心理健康是有益的。而消極的應(yīng)對(duì)方式如攻擊、退縮、冷淡、固執(zhí)、壓抑、否認(rèn)、退化等，雖然在一定程度上可以減少挫折帶來(lái)的焦慮，但是長(zhǎng)期地使用，則會(huì)引起個(gè)體人格的變化，損害個(gè)體的心理健康。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到各種積極的、消極的應(yīng)對(duì)方式極其影響，從而使個(gè)體能正確地使用應(yīng)對(duì)挫折的方式。挫折承受力的訓(xùn)練與培養(yǎng)挫折承受力是一種心理素質(zhì)。要培養(yǎng)好的心理素質(zhì)，應(yīng)從積極的挫折應(yīng)對(duì)開(kāi)始。個(gè)人對(duì)挫折的承受能力和其他的心理素質(zhì)一樣，是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練而獲得的。當(dāng)代學(xué)生家庭條件比較優(yōu)越，挫折經(jīng)驗(yàn)比較少，因而挫折承受力較差。針對(duì)這一情況，大家可互相配合，適當(dāng)創(chuàng)造一些挫折的情境，培養(yǎng)個(gè)體的獨(dú)立意識(shí)和獨(dú)立能力，增強(qiáng)個(gè)體的挫折承受力。應(yīng)對(duì)不良學(xué)生的個(gè)別心理輔導(dǎo)由于大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，心理不夠成熟，應(yīng)對(duì)挫折的能力是有限的。在生活和學(xué)習(xí)中遇到重大挫折時(shí)，個(gè)別學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)應(yīng)對(duì)不良的心理癥狀。心理咨詢是一項(xiàng)給來(lái)訪者以心理指導(dǎo)和幫助的專業(yè)性服務(wù)工作，它給大學(xué)生提供了一個(gè)傾訴內(nèi)心積淤的場(chǎng)所，能有效地消除其心理挫折所帶來(lái)的焦慮和痛苦，為大學(xué)生心理發(fā)展，提高環(huán)境適應(yīng)的能力提供具體指導(dǎo)。所以，當(dāng)同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活遭遇挫折而又無(wú)法自我調(diào)適時(shí)，應(yīng)主動(dòng)求助，心理健康咨詢中心的老師會(huì)根據(jù)其具體情況進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，避免因挫折感長(zhǎng)期得不到排解而導(dǎo)致心理失調(diào)和心理疾患。（心晴坊）
